Skip to main content

7 Do's en Don'ts van Raising a Happy Child

Laat je kind het voortouw nemen

Thayer Gowdy

Breng elke dag "kindgerichte tijd" met je kind door, zegt Joyce Nolan Harrison, MD, universitair docent psychiatrie, afdeling kinder- en jeugdpsychiatrie in het Johns Hopkins Kindercentrum. Dit betekent dat je alle afleiding wegstopt (lees: je smartphone!), Op de grond stapt, je volledige "face-to-face" aandacht geeft en je kleintje laat spelen. "Doe wat het kind wil doen, niet wat je wilt dat het kind doet", zegt ze. Dit is geen nieuw concept, maar het kan voor veel ouders buitengewoon moeilijk zijn. Begin met elke dag slechts vijf minuten aan de speeltijd toe te kennen. "Onvermijdelijk, wat gebeurt er, " zegt ze, "is dat ouders het meer willen doen." Als je meerdere kinderen hebt, breng dan tijd met elkaar door. combineer hun speeltijd alleen als ze daarom vragen.

Bescherm kinderen niet tegen mislukken

Het is misschien een van de moeilijkste taken als ouder, maar laat je kind haar eigen fouten maken - en van hen leren. Om kinderen te helpen zich op kleverige situaties voor te bereiden, help hen om de realiteit van het leven te leren accepteren, zoals conflicten, strijd en consequenties. Als uw dochter bijvoorbeeld herhaaldelijk vergeet haar lunch naar school te nemen, laat haar het zich dan op een dag redden in het cafetaria. Als ze het niet goed kan vinden met een leraar of een klasgenoot, laat haar dan eerst proberen het uit te werken. "Kinderen hebben te maken met het feit dat deze wereld vol zit met gebrekkige mensen", zegt Christine Carter, Ph.D., auteur van Raising Happiness en een socioloog bij UC Berkeley Greater Good Science Centre. Vermijd een "helikopter" -ouder te worden, die altijd zweeft of een "sneeuwploeg" -ouder is, die een kind binnenvuurt en redt voordat er iets ergs gebeurt. Neem in plaats daarvan een middenwegbenadering van het ouderschap aan. "De kunst is om net ver genoeg weg te blijven, zodat het kind haar eigen autonomie begint te ontwikkelen, maar dichtbij genoeg dat als een kind aan het spartelen is, de ouders kunnen binnenkomen en haar oppikken, " zegt Dorothy Stubbe, MD, universitair hoofddocent en programmadirecteur bij Yale University School of Medicine Child Study Centre.

Do Offer (Selective) Praise

Pop quiz: Je kind scoort een 95 op een wiskundetest. Je reageert met: (A) Je bent zo slim! Ik ben super trots op je, of (B) Ik ben blij dat je hard hebt gestudeerd. Ga zo door! Omwille van het zelfrespect en geluk van uw kind zijn deskundigen het erover eens dat optie B het beste antwoord is, omdat het beter is om lof uit te spreken voor een actie dan voor een resultaat. Het prijzen van inherente eigenschappen, zoals intelligentie, kan kinderen zelfbewust maken, wat kan leiden tot ongewenste complexen. Het worstcasescenario is wanneer een kind evolueert naar een perfectionist en uiteindelijk onzeker voelt en gelooft dat hij je teleurstelt als hij geen rechte A's krijgt. Tegenwoordig hebben ouders de neiging te overmatig te zijn, dus versla de trend door te prijzen voor concrete acties en inspanningen. Dr. Carter merkt op dat het gemakkelijker is om commentaar te leveren op het eindresultaat, zoals een hoge testscore, maar ze adviseert je om jezelf te trainen om 'specifieke inspanning te prijzen, omdat dat de controle van het kind is'.

Niet kritiseren en vergelijken

Het licht schijnen op ongewenst gedrag kan vaak averechts werken. "Geef een reactie wanneer je een herhaalde handeling wilt, " zegt Dr. Harrison. "Negeer dingen die je niet wilt voortzetten. Voor sommige kinderen is een slechte reactie beter dan geen reactie." Met andere woorden, zeg iets leuks als je dochter haar speelgoed wegstopt, maar probeer je adem in te houden als ze ze niet deelt met haar kleine broertje. Het vermijden van kritiek verhoogt de zelfwaardering van het kind en helpt haar om haar blij en gemotiveerd te houden, zegt Dr. Stubbe. Als je kind het slechte gedrag herhaalt, probeer dan hard door te gaan en het te negeren. Als het blijft bestaan, blijf geduldig en leg hem rustig uit waarom zijn gedrag niet acceptabel is en herinner hem eraan hoe hij moet handelen.

Als u meerdere kinderen heeft, probeer ze dan niet met elkaar te vergelijken. Elk kind is een individu, dus focus op individuele sterke punten. Als uw zoon bijvoorbeeld elke dag zijn bed maakt, maar uw dochter doet dat nooit, vertel hem dan hoeveel u zijn inspanningen om opgeruimd te zijn op prijs stelt. Scheld niet over je dochter of vraag niet waarom ze instructies niet kan opvolgen of netjes is als haar broer. Maar als je dochter haar bed begint te maken (ook al is het om de andere dag), prijs haar dan. Stel verwachtingen in die redelijk zijn op basis van hun persoonlijkheid. "Het is belangrijk dat elk kind zijn unieke waarde voor u begrijpt, " voegt Dr. Harrison toe.

Toon dankbaarheid

"Dankbaarheid en geluk zijn zo sterk verbonden, " zegt Dr. Carter. Dus oefen dagelijks dankbaarheid met je munchkin, maar waarderingslijsten mogen niet alleen uit speelgoed en tablets bestaan. Leer uw kinderen zich te concentreren op het dankbaar zijn voor niet-materiële dingen, zoals slapen in een warm bed of een kunstles volgen, om hun perspectief te verbreden. Als uw kind een lijst niet kan afreageren, wil dat nog niet zeggen dat hij niet dankbaar is. Misschien moet hij gewoon oefenen. "Kinderen worden niet echt geleerd om dankbaar te zijn, maar ouders raken overstuur als kinderen recht hebben op actie, " zegt Dr. Carter. Als uw kind niet reageert, probeer dan een stiekeme aanpak: vraag hem tijdens het eten of voor het slapengaan om een ​​lijst met drie goede dingen die die dag zijn gebeurd.

Verberg het negatief niet

Positieve verhalen zijn goed, maar negatieve zijn net zo - zo niet meer - effectief, omdat ze doorzettingsvermogen illustreren. Negatieve anekdotes versterken het idee dat gezinnen bij elkaar kunnen blijven en in goede en slechte tijden kunnen triomferen. "Geen leven is vrij van tegenspoed, ongeacht hoe gezond of rijk je bent", zegt Dr Carter. "Kinderen moeten leren hoe ze ermee moeten omgaan." Help uw kind te begrijpen dat zij deel is van iets dat groter is dan zijzelf, zoals familie. Vertel verhalen over uw familie, of ze nu over u, uw partner of uitgebreide familieleden gaan. Storytelling hoeft niet formeel te zijn. Probeer in contact te komen met uw kinderen tijdens het diner of tijdens familiefeesten. Het geluk van een persoon is diep verbonden met de diepte en breedte van haar sociale relaties, merkt Dr. Carter op.

Heeft prioriteit aan uw eigen vriendschappen

Gelukkige kinderen hebben vrienden, dus help uw kind zijn vriendschappen te ontwikkelen. U kunt beginnen door uw eigen vrienden niet te verwaarlozen. Als je je zorgen maakt over egoïstisch zijn met je persoonlijke tijd, laat de schuld dan vallen. Tijd doorbrengen met je vrienden is eigenlijk een goed voorbeeld voor je kinderen, omdat het onderhouden van vriendschappen de waarde van sociale relaties leert. "We zijn veel betere ouders als we gelukkig zijn, " zegt Dr Carter. Plan uitstapjes met de meisjes, of het nu gaat om koffie pakken of een manicure krijgen. Als het moeilijk is om weg te sluipen voor alleen volwassenen, nodig dan een vriend uit om met jou en je kind mee te gaan naar het park of museum. Of als je vrienden kinderen hebben, wissel dan af op het organiseren van speeldata thuis of in een speeltuin of dierentuin. Moedig je kind aan om ook vrienden te maken en speelschema's in te plannen, zodat hij kan genieten van ongestructureerde speeltijd.

Copyright © 2013 Meredith Corporation.

Positieve versterking gebruiken