Skip to main content

Omgaan met verdriet

Vraag: Mijn 5-jarige heeft moeite met het omgaan met de dood van haar grootmoeder. Hoe kunnen we helpen?

A: "Een sterfgeval biedt de grootste mogelijkheid voor een ouder om een ​​kind te leren omgaan met verlies", zegt Russell P. Friedman, uitvoerend directeur van het Grief Recovery Institute in Sherman Oaks, CA, en co-auteur van het nieuwe boek When Children Verdriet . "Stel jezelf de vraag hoe je hebt gereageerd op de dood en zorg ervoor dat je eigen gedrag iets is dat je wilt dat je kind nabootst, " zegt hij. "Als je sterk bent en je verdrietige gevoelens verbergt, leert ze hetzelfde te doen."

Het is een vergissing om uw kind te zeggen zich niet slecht te voelen, zegt Friedman. "Door te zeggen 'ik voel me niet verdrietig, oma heeft geen pijn meer', negeer je haar gevoelens. ' Wanneer je bespreekt hoe de dood haar heeft beïnvloed, stel dan je eigen gedachten open in plaats van een directe vraag te stellen. Begin met zoiets als: "Ik dacht de hele dag aan oma terwijl ik aan het werk was, en ik wilde huilen. Ik voelde me heel verdrietig." Blijf dan stil. Zelfs als je kind niets zegt, heb je haar nog steeds laten zien dat het oké is om over verlies te praten.

En als ze erover praat, weersta de drang om dingen beter te maken voor je kind, adviseert Friedman. In plaats daarvan, knik terwijl ze spreekt, houd haar hand vast of wijs uitdrukkingen in als "Het is normaal om je zo boos te voelen als er iets verdrietigs met je gebeurt." "Wat de pijn doet weggaan, is de erkenning - niet het ontslag - van gevoelens", zegt Friedman.

Gerelateerde artikelen:

  • Het Onvoorstelbare verklaren
  • Hoe u met uw kinderen kunt praten

Copyright © 2001. Overgenomen met toestemming van het juni-juli 2001 nummer van Child magazine.