Skip to main content

Sport voor kinderen 101

Sporten op jonge leeftijd biedt vele fysieke en psychologische voordelen, waaronder gezondheid op lange termijn, persoonlijke voldoening en sociale acceptatie. Hoewel ouders het belang van fysieke activiteit kennen, hebben velen zorgen en bedenkingen. Hier zijn zes veelgestelde vragen over de betrokkenheid van kinderen bij georganiseerde sporten:

Op welke leeftijd is het geschikt voor mijn kind om deel te nemen aan teamsporten?

Het is een goed idee om te wachten tot uw kind 6 jaar oud is voordat u begint met teamsporten, merkt de American Academy of Pediatrics op. Naast leeftijd moeten ouders rekening houden met gewicht, grootte en emotionele ontwikkeling. Laat uw kind deelnemen aan het nemen van de beslissing; ze moet niet in een sport worden geduwd waar ze niet fysiek of emotioneel klaar voor is. Aan de andere kant, als ze een sterke interesse in een sport heeft, dan kan het redelijk zijn om haar eerder dan 6 te laten deelnemen.

Hoe moet ik kiezen in welke sport mijn kind wordt betrokken?

De Mayo Clinic suggereert dat je de volgende factoren in overweging neemt bij het kiezen van een sport:

  • Het niveau van de fysieke en psychologische volwassenheid van uw kind
  • Hoeveel nadruk wordt er gelegd op de prestaties
  • Kwaliteit van het programma en coaching
  • Gedrag van toeschouwers
  • Verwondingsgevaar
  • Benodigde apparatuur en de kosten ervan

Is het in orde voor jongens en meisjes om in hetzelfde team te spelen? Is er een bepaalde leeftijd waarop het niet langer in orde is?

Voor de puberteit zijn jongens en meisjes gelijk in grootte en gewicht, dus er is geen reden waarom ze niet samen zouden spelen. Na de puberteit krijgen jongens een voordeel in zowel kracht als grootte. De AAP beveelt aan dat veiligheid en rechtvaardigheid dicteren dat jongens en meisjes van 12 jaar en ouder niet langer tegen elkaar moeten concurreren.

Hoe groot is de kans dat mijn kind tijdens het sporten gewond raakt? Wat kan ik doen om het te voorkomen?

Bij elke lichamelijke activiteit zijn er risico's op letsel. Maar veiligheidsmaatregelen, zoals beschermende opvulling en helmen, zullen dat risico sterk verminderen. U moet er bij uw kind op aandringen om zijn eigen verantwoordelijkheid te nemen voor het gebruik van zijn apparatuur. Opwarmingen, veel vocht en adequaat toezicht zullen ook blessures helpen voorkomen. Vergeet niet dat de meeste sportblessures gering zijn - meestal verstuikingen en verrekkingen.

De kans op blessures hangt ook af van de mate van contact in een sport. De American Medical Association merkt op dat voetbal tot de zwaarste verwondingen kan leiden, waarbij voetbal en basketbal een matig risico vormen. Activiteiten zoals gymnastiek en track leiden zelden tot ernstig letsel.

Hoe voorkom ik dat druk wint van stress voor mijn kind?

Het is een goed idee om de prestaties van uw kind te meten aan de hand van inspanningen en persoonlijke doelen. Wijs op positieve aspecten van haar spel en beloon haar voor hard proberen, ongeacht de uitkomst. "Word enthousiast over bijna alles wat er gebeurt." Vind iets om aan te moedigen bij je kind, "zegt Donald Shifrin, MD, FAAP, een praktiserend kinderarts, klinisch professor in kindergeneeskunde aan de University of Washington School of Medicine in Seattle, en cochair van de Healthy Kids Editorial Advisory Board.

Maar druk om te winnen is niet alleen maar een slechte zaak. Het kan de vaardigheden bieden voor het omgaan met moeilijke situaties die levenslang meegaan.

Wat als mijn kind zegt dat hij wil stoppen met spelen?

Begin met het verzamelen van informatie. Er zijn veel redenen waarom een ​​kind besluit te stoppen met spelen. Zoek uit of zijn stoppen wordt veroorzaakt door ontoereikendheid, stress, frustratie of niet opschieten met teamgenoten. Hoewel je zijn gevoelens serieus moet nemen, wil je hem misschien aanmoedigen om het 'uit te doen', een vaardigheid die de rest van zijn leven nuttig zal zijn.

Als je echter besluit dat de ervaring meer negativiteit veroorzaakt dan groei, overweeg dan om hem toe te staan ​​om van sport te veranderen of helemaal te stoppen. "Als het lijkt alsof uw kind geen plezier heeft, overweeg dan een activiteit die een beetje gemakkelijker is of meer geschikt is voor het temperament en de mogelijkheden van uw kind, " zegt Shifrin, "en laten we eerlijk zijn: niet elk kind wil opgroeien tot een professionele honkbalspeler. "

De informatie op deze website is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld als vervanging voor geïnformeerd medisch advies of zorg. U mag deze informatie niet gebruiken om gezondheidsproblemen of ziektes te diagnosticeren of te behandelen zonder uw kinderarts of huisarts te raadplegen. Raadpleeg een arts voor vragen of opmerkingen.